ルテイン サプリメント

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ルテインサプリメントで目の疲れを予防・改善する

女性 画像現代にはスマホ、パソコン、テレビなど目を使うものが

たくさんあるため、慢性的な目の疲れに悩んでいる方は
とても多いですよね。

 

仕事で利用したり、ちょっとした時間を潰すのに丁度良くて
つい触ってしまいがちです。

 

少し位の目の疲れなら気にしなくて良いしこれが当たり前と
思ってる方は要注意!
そのままにしておくと視力低下、肩こり、頭痛、吐き気など
様々なトラブルの原因に。

 

ルテインサプリメント 画像目のためにブルーベリーを食べたり対策をしている方もいるかも

しれませんが、毎日食べるのは大変だし飽きてしまいますよね。

 

そこで「ルテインサプリメント」が毎日のケアにおすすめです。
数粒を毎日飲むだけで手軽に目を労わる事ができますよ。

 

こちらのサイトでは、様々なルテインサプリメントの中でも
特に人気のある話題の商品を集め紹介しています。

 

目の疲れが気になる方、眼病予防をしたい方はぜひこちらの
サイトを参考にしながら気になるルテインサプリメントを
探してみて下さいね。

 

お得な情報もあわせて紹介しています!

 

ルテインサプリメント人気ランキング【最新版】

 
めなり
めなりとは

ルテイン1日あたり12mgという超高配合を実現した、
今口コミで圧倒的人気のルテインサプリメント。

他にも、ビルベリーゼアキサンチン、βカロテン
クロセチン、アスタキサンチンなど目にいい成分を
たっぷりと含み、その配合量は業界トップクラス

ビタミン類やミネラルも豊富に配合されていて、
目はもちろん、健康を幅広くサポートできる。

2016年モンドセレクションで最高金賞受賞
今なら初回77%OFFで購入できるキャンペーン中。
初めての方にもおすすめのルテインサプリ。

価格 4,298円980円
評価 ルテインサプリメント 評価
目にいい成分 ルテイン12mg、ビルベリー、ゼアキサンチン、βカロテン、

クロセチン、アスタキサンチン、ビタミン類、ミネラル

めなりの通販情報

<メーカー/ブランド>
さくらフォレスト/さくらの森

<商品の仕様>
内容量:60粒(1か月分)
摂取量:1日2粒目安
粒のタイプ:ソフトカプセル

<お得な通販情報>
【割引価格】
通常価格:4,298円(税込み)
まとめ買い:なし
定期コース:4,298円980円(初回77%OFF)
      ※最低継続回数:1回[初回解約OK]
      ※2回目以降も25%OFF
【その他】
配送料:無料(定期コースのみ)
手数料:無料(定期コースのみ)
返金保証:15日間安心返金保証付き
特典:なし

 

 
大正ブルーベリー

大正ブルーベリー

大正ブルーベリーとは

目の疲れやしょぼつきが年齢とともに増えてきたと感じる
方は体内のルテインが減少しているから。

大正ブルーベリーは不足したルテインを補う事にも
こだわり、しっかり6mgのルテインを配合しています。

目に良いことでお馴染みのビルベリーエキスは80mg配合し、
1日分の2粒にたっぷりの成分を凝縮。

成分の劣化を防ぐ個別包装や体内で溶けやすく吸収しやすい
ソフトカプセルを採用するなど、成分以外にもこだわりが
見える商品となっています。

価格 3,200円初回3,110円
評価 ルテインサプリメント 評価
目にいい成分 ビルベリー、ルテイン
大正ブルーベリーの通販情報

<商品の仕様>
内容量:2粒×30袋(約1か月分)
摂取量:1日2粒目安
粒のタイプ:カプセル

<お得な通販情報>
通常価格:3,200円初回3,110円(10%OFF)
定期コース:3,200円初回1,080円(68%OFF)、2回目以降も10%OFF
        ※最低継続回数:3回
配送料:通常購入5,000円未満は324円、定期コースは無料
手数料:無料

 

 
一望百景
一望百景とは

紅イモ、八重山かずらなど沖縄の食材にこだわっている
ルテインサプリメントです。

紅イモにはブルーベリーの4倍のアントシアニンが含まれ、
八重山かずらにはほうれん草の3倍のルテインが含まれています。

沖縄の人はなぜ目がいいのか?そこに着目したところ
これらの食材が目に良いからという結果となり、サプリメントに
採用されました。

毎日のクリアな視界を守る紅イモとかずらの日本生まれの
パワーが特徴的なルテインサプリメントとなっています。

価格 1,944円
評価 ルテインサプリメント 評価
目にいい成分 紅イモ、八重山かずら
一望百景の通販情報

<商品の仕様>
内容量:30粒(約1か月分)
摂取量:1日1粒目安
粒のタイプ:カプセル

<お得な通販情報>
まとめ買い:3袋5,400円、4袋7,200円
定期コース:1,944円1,750円(10%OFF)、2回目以降も10%OFF
        ※最低継続回数:1回[初回解約OK]
配送料:通常500円、1袋コース250円
2袋隔月コースと4袋まとめ買いは無料
返金保証:30日間の返金保証付き

 

 
ブルーベリー&ルテイン
ブルーベリー&ルテインとは

目の疲労感を改善し目の健康を守るブルーベリー&ルテインは
より吸収の良いアントシアニン「ミルトアルゴス」を使用。

従来のビルベリーエキスよりも吸収性が2倍に高まり、
同時にルテインの吸収性も高める特徴を持ちます。

目を紫外線や光の刺激から守るルテインはマリーゴールドから
抽出し、しっかり6mgを配合しています。

価格 1,706円
評価 ルテインサプリメント 評価
目にいい成分 ビルベリー、ルテイン
ブルーベリー&ルテインの通販情報

<商品の仕様>
内容量:31粒(1か月分)
摂取量:1日1粒目安
粒のタイプ:カプセル

<お得な通販情報>
定期コース:1袋初回1,058円(35%OFF)、3か月毎に3袋4,506円(12%OFF)
      ※最低継続回数:1回[初回解約OK]
特典:定期購入にすると初回にオリジナルサプリケースプレゼント
+無料の情報誌をお届け+キャンペーン企画

 

 

えがおのブルーベリー

えがおのブルーベリー

えがおのブルーベリーとは

えがおのブルーベリーは従来のルテインサプリメントと異なり
吸収型ビルベリーエキスを使用しています。

特許製法により作られ、酸化しにくい性質を持ちより成分を
吸収しやすい形となっているので高い効果を発揮。

豊富なアントシアニンを無駄なく体内に吸収させるために
必要な「安定」を実現させるために、ヒスチジンとリジンも
配合しアントシアニンを長持ちさせる処方になっています。

疲れ目など目の悩みに高い効果がある事や、新処方により
人気が高まり、販売実績2000万袋を突破する話題の商品です。

価格 1,728円
評価 ルテインサプリメント 評価
目にいい成分 吸収型ビルベリーエキス、ヒスチジン、リジン、ビタミンC

カシス、マキベリー、ビルベリー、エルダーベリー

えがおのブルーベリーの通販情報

<商品の仕様>
内容量:320mg×31粒(1か月分)
摂取量:1日1〜2粒目安
粒のタイプ:カプセル

<お得な通販情報>
まとめ買い:5,184円 ⇒ 4,042円(3袋セットで16%OFF)
定期コース:1,728円1,555円(10%OFF)
        ※最低継続回数:1回[初回解約OK]
特典:初めての購入の方にサプリ専用ケースと
いきいきルテイン・アイ10日分をプレゼント

 

 
クリアルテイン

クリアルテイン

クリアルテインとは

屋外で視界がぼんやりするという悩みに特化している
クリアルテインには他のルテインサプリメントよりも
段違いの量のルテインが配合されています。

電子機器から発生するブルーライトから目を守る力の強い
ルテインを1粒に20mg配合しているので、電子機器に
接する時間が長い方に特におすすめです。

更に、ルテインと相性のいいクロセチン、βカロテン、
ゼアキサンチン、ビタミン類もプラスしています。

価格 3,000円
評価 ルテインサプリメント 評価
目にいい成分 ルテイン、クロセチン、ゼアキサンチン、アスタキサンチン

βカロテン、ビタミンB1,B2,B6,B12,E

クリアルテインの通販情報

<商品の仕様>
内容量:276mg×31粒(1か月分)
摂取量:1日1粒目安
粒のタイプ:カプセル

<お得な通販情報>
定期コース:3,000円2,700円(10%OFF)
      ※最低継続回数:7回
配送料:300円、定期コースは無料
特典:初回限定で8日分増量、定期コースにすると16日分増量

 

 
みやびのビルベリープレミアム

みやびのピルベリープレミアム

みやびのビルベリープレミアムとは

5つのベリーのパワーとルテインが年齢による目の衰え、
目の酷使による疲れをしっかりサポート。

みやびのビルベリープレミアムがメインに
配合しているのは注目のスーパーフルーツである
マキベリー、エルダーベリーです。

ポリフェノールはもちろん、カルシウム、ビタミンC、
鉄分なども豊富で想像以上のすっきりを感じられるでしょう。

1袋あたりの値段も安く、手軽に買えるのも魅力的です。

価格 1,687円
評価 ルテインサプリメント 評価
目にいい成分 エルダーベリー、ビルベリー、カシス、メグスリノキ

赤ワインポリフェノール、ルテイン、アスタキサンチン
ビタミンA,E,B2

みやびのビルベリープレミアムの通販情報

<商品の仕様>
内容量:30粒(1か月分)
摂取量:1日1粒目安
粒のタイプ:カプセル

<お得な通販情報>
定期コース:1,687円1,518円(10%OFF)
隔月2袋:1,687円 ⇒ 1,434円(15%OFF)
        ※最低継続回数:1回[初回解約OK]
手数料:無料
特典:定期購入にすると車にも使える多機能ポケット、
サプリメントピルケースをプレゼント

 

 
やわたのめばえ

やわたのめばえ

やわたのめばえとは

やわた健康サポーターの船越英一郎さんがおすすめする
ルテインサプリメントです。

電子機器の画面から発生するブルーライトの光の刺激から
目を保護するルテインが1日あたり20mg配合されています。

そのほかにも健康サポート成分のゼアキサンチン、リコピン、
アスタキサンチン、ビタミンE、イチョウ葉などをプラス。

豊富なルテインがブルーライトを吸収し、ぼんやりと
する視界をくっきりさせてくれます。

価格 1,728円
評価 ルテインサプリメント 評価
目にいい成分 ルテイン
やわたのめばえの通販情報

<商品の仕様>
内容量:30粒(1か月分)
摂取量:1日1粒目安
粒のタイプ:カプセル

<お得な通販情報>
まとめ買い:3袋セット4,925円(5%OFF)、6袋セット9,331円(10%OFF)
12袋セット17,626円(15%OFF)
定期コース:1,728円 ⇒ 1,642円、3袋セット4,679円(10%OFF)
      ※最低継続回数:1回[初回解約OK]
配送料:3,672円未満216円、3,672円以上無料
手数料:無料
返金保証:90日間の返金保証あり

 

 
アスタキサンチン アイ&アイ

アスタキサンチン アイ&アイ

アスタキサンチン アイ&アイとは

今までのブルーベリーを使ったサプリメントは満足ができない。
そんな方におすすめの「酸化を抑える」成分である
アスタキサンチンとビルベリーを配合して商品です。

ビタミンEの1000倍の酸化防止力を持つアスタキサンチンと
ブルーベリーの5倍のアントシアニンを持つビルベリーが
見る力をサポートします。

他にもカシス、ルテイン、コンドロイチン、イチョウ葉エキス、
DHA、EPAなど健康成分をプラス。

価格 2,160円初回限定1,000円
評価 ルテインサプリメント 評価
目にいい成分 ビルベリー、アスタキサンチン
アスタキサンチン アイ&アイの通販情報

<商品の仕様>
内容量:435mg×31粒(1か月分)
摂取量:1日1粒目安
粒のタイプ:カプセル

<お得な通販情報>
通常価格:2,160円初回限定1,000円
配送料:無料

 

 
朝のルテイン&プラセンタ

朝のルテイン&プラセンタ

朝のルテイン&プラセンタとは

朝のルテイン&プラセンタにはニンジン77本分の
たっぷり40mgのルテインが凝縮されています。

アフリカンマリーゴールドから特殊な製法で抽出され
体内に元々存在するフリー体ルテインを使用しているため
体への吸収が良いのが特徴です。

さらに、プラセンタセキスを配合し肝臓のサポートにも
効果を発揮しより実感力のあるルテインサプリメントとなっています。

価格 9,800円
評価 ルテインサプリメント 評価
目にいい成分 ルテイン、プラセンタ
朝のルテイン&プラセンタの通販情報

<商品の仕様>
内容量:30包(1か月分)
摂取量:1日1包目安
粒のタイプ:ゼリー

<お得な通販情報>
定期コース:9,800円3,920円(60%OFF)
2回目以降は20〜30%OFF
      ※最低継続回数:3回
配送料:無料、通常購入は630円
手数料:無料
返金保証:30日間の返金保証付き
特典:ルテイン入りのど飴「朝のルテインのど飴」プレゼント

当サイトのランキングは、各ルテインサプリメントの総販売数や、顧客満足度、また各口コミサイトの
レビューや体験談などの評価を元に順位づけを実施したものとなっています。

ルテインサプリメント人気ランキング比較一覧

こちらでは、ルテインサプリメントのランキングを一覧表で
比較してご紹介しています。

 

クリックすると画像を拡大できます
ルテインサプリメント ランキング 画像
※表示価格はすべて税込です

 

 

今もっとも口コミで人気のルテインサプリメントは、さくらの森から
販売されている『めなり』です。

 

 めなり

 

一番人気のヒミツは、なんといってもルテイン配合量の多さです。

 

一般的なルテインサプリメントのルテイン含有量は
多くても6mgといったところ。

 

一方で、めなりに配合されているルテインはなんと2倍の12mg

 

これほど、高配合されているルテインサプリメントは他にほとんどありません。

 

 めなり 画像

 

厚生労働省では、一日当たりのルテイン摂取量は6〜12mgを推奨しています。

 

めなりなら、1日2粒飲むだけで、推奨量のMAXである12mgを補うことができるんですね。

 

 めなり 画像

 

また、めなりにはルテイン以外にも、目にいい成分がたくさん配合されています。

 

 

ルテインと肩を並べる目にいい成分アントシアニンを豊富に含む『ビルベリー』
海外で先んじて採用され、日本でも今注目の目にいい成分『ゼアキサンチン』
夜間の視力のキープをサポートしてくれる『βカロテン』
目にいい成分が豊富に詰まった『クロセチン』

 

 めなり 画像

 

他にも、アスタキサンチンやビタミン類、ミネラルなども配合されていて
これら有効成分の相乗効果によって、目を癒す働きは何倍にも膨らみます

 

さらに、目以外にも、体全体の健康をサポートできるため
毎日飲み続けることのメリットが大変大きいサプリとなっています。

 

 めなり 画像

 

ルテインサプリメントは、ドラッグストアやコンビニなどの市販品をはじめ
ネット通販などで様々な商品が販売されています。

 

しかし、めなり以上にルテインを高配合したサプリメントはほぼありません

 

また、ビルベリーやゼアキサンチンなども含めた、目にいい全成分で比べると
めなりを超えるサプリメントは他には無いでしょう。

 

疲れ目やドライアイ、飛蚊症で悩んでいる
老眼や白内障、緑内障の予防をしたい
今までにないルテインサプリメントを試してみたい

 

希少なルテインを一日あたり12mgも、贅沢に摂ることができるめなりで
毎日、酷使している大切な目を癒しませんか?

 

 めなり 画像

 

今なら、初回77%OFFの特別キャンペーン中
大変お得に購入ができますよ。

 

めなりを、初回特別価格でお試しするなら
こちらの公式通販サイトからどうぞ。

 

 

めなり

 

 

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めなりを実際に試してみた口コミ体験レビュー

前々から気になっていた「めなり」をついに試してみたので、
口コミ体験レビューを書いていこうと思います。

 

私みたいに疲れ目やドライアイなどの辛い目のお悩みを抱えている方は、
参考にしてみてくださいね^^

 

 

はじめまして

 

めなり レビュー 画像

 

レビュー者の私は、アラフォーのOLです。
デスクワークがメインで、毎日長時間PCとにらめっこをして
いますよ(苦笑)

 

仕事自体は好きなんですが、最近は悩みが1つ出てきました。
それが辛い「目の疲れ」です。

 

めなり レビュー 画像

 

昔から体を動かすのが好きで休日は良くスポーツをするので、
肩や腰などへの疲労はあまり感じません。
しかし、目の疲れだけは辛く改善もされません。

 

視力も年々下がり、日常的な疲れ目と酷いドライアイ
悩まされていました。

 

 

めなりを選んだ理由

 

めなり レビュー 画像

 

いくら眼の状態が辛くても、PC業務放棄なんて事になれば
クビですから(苦笑)、何かいい改善方法はないか?と調べて・・・
最終的にたどり着いたのがアントシアニンサプリの中でも人気のめなりです。

 

前にもビタミンサプリを愛飲していたので、サプリメントに関しては
受け入れることができました。

 

手軽に必要な成分を摂取できますし、少しでも目の状態が良い方向へ
改善できたら・・・と

 

めなり レビュー 画像

 

そもそも、実ははじめはTVCMや雑誌でよく紹介されている
わかさ生活のブルーベリーアイをお試ししようかと考えていたんですけど、
いろいろ調べてみるとアントシアニンサプリが種類豊富に販売されていて、
各商品によっていろいろ特徴が違ってどれが良いか本当に迷いました。

 

めなり レビュー 画像

 

最終的にアントシアニンの含有量・有効成分の種類と量・
販売価格と品質のバランスをそれぞれ比較
して、最終的に残った
サプリが『めなり』だったんです。

 

めなり レビュー 画像

 

さくらの森という健康食品で有名な会社がめなりを販売しており、
公式サイトで企業理念なども一応調べました。その結果、
しっかりした信頼できる会社のようなので安心して購入に
踏み切れましたよ。(私は結構細かいところまで見ます)

 

 

めなりを購入

 

めなり レビュー 画像

 

公式サイトの通販で購入する事にしました。
さくらの森はお得なキャンペーンを実施していて、初回購入者限定で
割引き価格で購入
ができます。

 

なんと初回77%割引価格で買えてお得です。
(ただし、定期購入限定なので継続に関しては要注意。
解約は自分の都合に合わせてできるようです)

 

あと、発送料も全国無料、返金保証15日間まで付いて満足できる
買い物だったと思います。

 

めなり レビュー 画像

 

アントシアニンサプリをいろいろと自分なりに見比べましたが、
こんなにサービスがいい商品はめなりだけです。

 

スマートフォンから注文しましたが、決済完了まで5〜6分で完了しました。
カード決済が選べて便利ですよ。

 

めなり レビュー 画像

 

注文フォームも簡単に記入でき、これならネット通販が苦手でも
問題無く買いものがすむと思います。

 

 

めなりが届く

 

めなり レビュー 画像

 

注文後、3日程度で自宅にめなりが届きました。
通販ショップとして迅速な対応だと思います。

 

手元に届くまでメール連絡もきちんとありましたし、
きちんとした会社だと印象を受けました。

 

届いためなりの段ボール箱がこちらです。

 

めなり レビュー 画像

 

箱を開けたところがこちらです。

 

めなり レビュー 画像

 

そして箱の中身を取り出した状態がこちらです。

 

めなり レビュー 画像

 

中には、・めなり本体・お礼状・チラシやパンフ・納品書
入っていました。

 

 

めなりの配合成分

 

めなり本体の裏面に配合成分が記載されていました。

 

めなり レビュー 画像

 

北欧産天然ビルベリーエキス

 

めなり レビュー 画像

 

品質の高い北欧産ブルベリー特許取得技術で改良し丁寧に
抽出したエキスが配合されています。

 

従来種と比較してアントシアニン吸収量2倍、持続力2.5倍
期待できます。

 

そもそもビルベリーは、温室栽培のブルーベリーと比較して
アントシアニンなどの含まれている有効成分量が多く
優れていますが、めなりはそれをさらに改良し吸収量・
持続力もアップしているというわけです。

 

アイケアに必要不可欠な成分であるアントシアニンですが、
目へ進入する紫外線を無害化し、目に与えるダメージを阻止する
効果を持っています。

 

めなり レビュー 画像

 

さらにロドプシンという視力・目の健康改善に効果的な成分の
合成をサポートする作用もあり、目に良い成分として欠かせないんですね。

 

アントシアニンは、疲れ目・ドライアイ改善にはもちろん、
緑内障・白内障・飛蚊症などの困った目の病気予防、視力回復なども
期待
できると考えられています。

 

めなり レビュー 画像

 

その他の有効成分も豊富

 

めなりの最大の魅力は、高配合である吸収量・持続力2倍以上の
パワーを持つアントシアニンですが、他にも目に良い成分がたっぷりと
配合されています。

 

中でも代表的な成分がルテイン・ゼアキサンチンですね。

 

めなり レビュー 画像

 

以上の2つの成分は、医療業界で天然のサングラスとも言われるほど、
アントシアニンと同じように目を紫外線からしっかり守ってくれる
効果があります。

 

さらに、近年視力低下の原因と考えられている「PCやスマホの
ブルーライト」からしっかりと目を守る成分としても注目されています。

 

私自身も毎日ブルーライトを長時間浴びる生活をしているので、
ルテイン・ゼアキサンチンは選んだ理由として結構大きかったんですよね。

 

めなり レビュー 画像

 

ちなみに、私たちの体内にルテインは本来存在する成分ではありますけど、
年齢によってだんだん減っていきます。
他にもブルーライトの影響を受けると減ってしまいます。

 

ルテインが減少したままで対策を採らないでいると、買い部からの
刺激や紫外線による目へのダメージを防げません。

 

そうして悪化していくと、眼精疲労や緑内障の助長になる
言うわけです。

 

このルテインがめなりには15mgちかく豊富に配合されていますので、
とても効率的に必要量を補うことができます。
(アイケアサプリでルテインがこれだけ高配合されているものは、
他にないようですね)

 

ゼアキサンチンと言う成分もルテインと似た働きを持っていますが、
日本ではまだ馴染みがないかもしれません。

 

国産アイケアサプリで配合しているサプリもあまりないらしいですよ。
めなりはそれほど珍しいサプリということですね。

 

アイケアの他に嬉しい成分

主力成分は、アントシアニン・ゼアキサンチン・ルテインですが、
それ以外にもクロセチン・アスタキサンチンやクロセチンなどの
目に良い成分がたっぷり配合
されています。

 

めなり レビュー 画像 めなり レビュー 画像

 

しかも上記のアスタキサンチン・クロセチンは、目に良いのはもちろん、
女性に嬉しい美肌効果や健康にも良い働きがあります。

 

他にミネラルである亜鉛・銅・ビタミン類も配合されています。

 

 

めなりを実際に飲む

 

めなりを開封した中がこちらです。

 

めなり レビュー 画像

 

袋の中を嗅いでみてもニオイはしませんね。
完全無臭と言えます。

 

 

そして、めなりの粒がこちらです。

 

めなり レビュー 画像

 

楕円の粒で濃紺色、サプリ自体のサイズは1.2cmほどでした。
大きくもなく小さくもなくといえますね。

 

医薬品でないめなりの飲み方に指定はないですが、裏面に
1日2粒を目安に水か白湯でのむこと」
と説明されていました。
タイミングや時間帯は自分の好きにして良いようですね。

 

サプリは毎日欠かさずに継続して飲むことが大事ですから、
忘れないように昼食後に決めて飲むようにしました。

 

めなり レビュー 画像

 

口に入れても変なクセや臭いはまったく感じず、糖衣では
ありませんから甘味もありません。

 

ツルツルにコーティングされたカプセルなので、水でスッと簡単に
飲み込めました。

 

私は無理なく飲み込めましたし、これくらいならサプリが苦手な方でも
無理なく飲み続けられる感じ
がします。

 

 

めなりで実感できる効果

 

めなり レビュー 画像

 

はじめて飲んでから10日が経ち、毎日欠かさず飲み続けています。
とりあえず、10日間で実感できたことを書いていこうと思います。

 

疲れ目改善

 

めなり レビュー 画像

 

そもそも「医薬品ではないサプリに即効性はない」と考えていたので、
早い段階ではそこまで期待せず長い目で見て飲んでいました。

 

しかし、めなりに関してはその考えが間違っていたと思い知りました。
想像以上に即効性があったんです!
めなりを飲み始めてから比較的早い段階でその効果を実感できました。

 

具体例を挙げると、飲み始めて2日目、会社での昼休憩中に
飲んでいたんですが、飲んだ後の午後の視界が明らかに違って見えて
いる
んですね。

 

飲み始める前までは、夕方〜夜にかけては目に疲れが溜まったのか
視界がぼやけて休憩を挟んで仕事をしていたんですが、
そういった不快感や辛さを感じることがまったく無くなりました。

 

さらに、視界だけでなく頭の中までスッキリクリアになった感じもして、
集中力が増しているのを実感
できています。

 

めなり レビュー 画像

 

嘘みたいな信じられない話ですが、実際に私がめなりを飲み始めて
2日目に実感できた効果
なんですよ!!

 

 

視力回復は?

 

めなり レビュー 画像

 

普段は裸眼ですごしていますが、仕事中だけはメガネを愛用しています。
お世辞にも視力の方は良い方ではありません。

 

配合されているアントシアニン・ルテインには、視力回復の働きも
あるみたいですけど、飲んでいる期間が短いので視力回復は
今のところ実感はしていません。

 

次の健康診断まで、はっきりした視力の変化は分かりませんので、
それまで毎日欠かさず飲み続けて効果を実感したいですね。

 

 

白内障・緑内障・飛蚊症・加齢黄斑変性症などの眼病予防

 

アントシアニン・ルテインの持つ効果の中には、白内障・緑内障・
飛蚊症・加齢黄斑変性症などの眼病予防があると実証
されています。

 

めなりは、医薬品ではないので効果・効能は謳えませんし、
白内障・緑内障・飛蚊症・加齢黄斑変性症予防に効果があるとは
記載されていません。

 

ただ、長期間飲み続けることで予防にはなるんじゃないかなっと、
個人的には期待
しています。

 

私が今後も飲み続けてみて、白内障・緑内障・飛蚊症・
加齢黄斑変性症に罹らなければ、予防効果もあると言えそうですね。

 

 

さいごに

 

めなり レビュー 画像

 

10日間しかまだ飲んでいませんが、少なからず目への良い効果を
実感できたので、こちらのめなりは優秀なアイケアサプリだと
購入した事を満足しています。

 

めなり レビュー 画像

 

今後も数年〜十数年とPC業務が続いていくでしょうから、将来の
目のためにも私に合ったサプリメントが見つかって良かったと思っています。
あ、販売店の対応も丁寧かつ迅速で満足しています。

 

めなり レビュー 画像

 

疲れ目・ドライアイが辛くて悩んでいる方、視力回復や目のケアを
積極的にしたい方、眼病予防をしたい方などは、ぜひめなりを
お試してみては?

 

今なら初回購入の方限定で77%割引でお得に購入できますよ。

 

めなり レビュー 画像

 

特別キャンペーン価格でお得にめなりを購入するなら、
さくらの森公式サイトの通販から注文をどうぞ。

 

 

めなり

 

ルテインサプリメントの効果とは?

ルテインサプリメント コラム 画像

ルテインサプリメントは、最近話題を集めていますが、どんな
効果や効能を期待する事ができるのでしょうか。

 

ルテインは、マリーゴールドから多く摂取する事ができる成分で、
目に効果があると言われています。

 

 

効果

 

ルテインサプリメント コラム 画像

 

ルテインは、体内に吸収されることにより、そのほとんどが、目の
網膜と水晶体に蓄積されると言われています。

 

目の病気や視力低下、眼精疲労など目のトラブルに欠かす事が
出来ないともいわれているのです。

 

光に負けない効果

 

光に負けない効果を期待する事ができます。実際に、どんな
日焼け止めクリームなどを使っても直接目の眼球には塗ることが
不可能です。

 

ルテインサプリメント コラム 画像

 

眼球用の日焼け止めの役割をしてくれるのがルテインの効果
なっています。

 

ルテインには、光の一部が細胞に侵入した場合でも、抗酸化作用に
より防止してくれて、遮光と抗酸化の力を持っています。

 

青い光を吸収する効果

 

青い光を吸収する効果もあり、人の眼球に有害な光は、紫外線と
言われています。紫外線から眼球を守る効果があり、青い光にも
効果がある
と言われています。

 

青い光は、細胞に最強にダメージを与えると言われていて、それは
蛍光灯やテレビ、パソコン、ゲームなどです。

 

ルテインサプリメント コラム 画像

 

今の時代には、必要なものばかりとなっていますが、ルテインが
目を守ってくれる効果を期待出来るのです。

 

 

日常

 

ルテインサプリメント コラム 画像

 

実際に、ルテインは目に効果や効能があると言われていますが、
何よりも日常の生活の中で眼球を痛めています

 

暗い中でゲームをしたり、テレビを近くで見たり、パソコンで仕事
をする
という人も多いと思います。

 

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ルテインサプリは、そんな日常の生活の中で眼球にかかる負担を
軽減する事ができて、目を守ることができます。

 

青い光の正体となっているものから目をしっかり守っていく効果を
期待する事ができます。

 

実際にスマホ、パソコンなどは強力な光を放っているといわれて
いる
ので、目を守るために、ルテインサプリは重要となります。

 

今の時代は、スマホでゲームを楽しんだり、仕事でデスクワークが
多いという人も少なくありません。

 

そんな中で、目の疲れを溜めてしまったり、視力の低下を招いて
しまう結果に繋がってしまう前に、目を守っていく必要があり、
ルテインを日常で取り入れることにより、効果を期待する事が
できる
のです。

 

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目の疲れは、肩こりや頭痛などを引き起こしてしまうことも多い
思いますが、ルテインの効果で目の疲れを軽減する事ができるので
日常の生活の中で、目の疲れを感じている人だけでなく、多くの
方にお勧めできる成分でもあります。

 

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ルテインサプリメントの成分について

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ルテインサプリメントは、目に効果を期待する事ができると
言われています。

 

その成分についてですが、代表的なカロテノイドの一種となって
いるルテインは、自然界に存在している成分です。

 

 

目によい成分

 

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ルテインは目に良いと言われていますが、目によい成分は、
どれくらいあるのでしょうか。

 

目に効果を期待する事ができる成分と特徴を知ることにより、
現在社会で目を守ることが出来ます。

 

ルテインは、体内のさびと言われている活性酸素を除去したり、
眼病や生活習慣予防に効果を期待する事ができる成分です。

 

ルテインは、白内障や加齢黄斑変性症の予防にも効果を期待する
事ができる成分
となっています。

 

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ルテインは、ブルーベリーやカシスなど目によい成分と同時に摂取
することにより、相乗効果を期待
する事ができて、ブルーベリー、
カシスに含まれているアントシアニンという成分が、血流にのって
道を作ってくれます。

 

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ルテインの成分が行き渡りやすくなることにより、さらに効果が、
期待できて、食品やサプリメントを愛用してルテインの摂取を
心がけてみましょう。

 

何より重要な事は、目の疲れを感じる時だけでなく、毎日、補う
事が大切になり、健康的な目を維持するためのカギとなります。

 

 

眼病予防には

 

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視機能の改善や眼病予防には有効な成分を知ることが何よりも、
大切
になってきます。

 

目によい成分って、どんな成分がどんな効果があるのかを知る
ことにより、サプリメントを選ぶ時に効果のあるものを選ぶ事が
できると思います。

 

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ルテイン

ルテインは、紫外線などの外部からの刺激から網膜を保護する
役割を持っています。

 

アントシアニン

アントシアニンは、抗酸化作用に優れていて視力回復や目の疲れ
改善に有効な成分となっています。

 

ビタミンA

ビタミンAは、網膜の機能を維持するために有効な成分なので、
夜盲症予防に効果を期待する事ができる成分と言われています。

 

ビタミンE

ビタミンEは、抗酸化作用に優れているので、動脈硬化の予防に
有効な成分となっています。

 

ビタミンC

ビタミンCは、汚染された空気の害を抑える働きがあり、白内障
にも有効な成分なのです。

 

 

DHA、EPA

DHA、EPAは、血液をサラサラにする働きを持っているので、
視神経の機能改善に有効な働きを持っています。

 

ルテインやアントシアニンなど色素成分のほかにビタミン類も目の
健康を守っていくためには、重要な成分
と言われています。

 

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更に、神経の働きや血液改善に良いと言われている成分を摂取する
こと
により、必要な成分をスムーズに送ることが出来ます。

 

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ルテインサプリメントは天然が一番?

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最近では、ルテインサプリも多くの方が愛用するようになって
きました。

 

今の時代は、日常で目の疲れや負担になってしまう機器の操作など
が必要不可欠となっています。

 

 

天然

 

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実際に、多くのルテインサプリメントが販売されていますが、
何より重要な事は天然成分のものを選ぶ事です。

 

天然成分と天然でないものの違いとしては、一番重要な事が違うと
言えます。それは効果です。

 

目の事を考えて摂取する人も多いと思いますが、効果を実感する、
予防や改善を目指すためにサプリメントを愛用すると思います。

 

その中で、やっぱり大事なことは、成分の確認をすることにより、
効果や効能が違ってくる
のです。

 

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ルテインカロチノイドと呼ばれる植物の色素成分なので、
マリーゴールドなどから多く摂取する事ができます。

 

店頭には、様々な種類のルテインサプリメントが並んでいますが、
その価格には、かなりの開きがあり、高額なものもあります。

 

販売されているサプリは、原料が天然物であるものと、石油原料に
よるもの
があります。

 

実際に、両方を比較すると、天然の物の方が流通している量が、
少ないので、価格も高めとなっています。

 

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商品により違ってきますが、石油原料によるサプリには、混ぜ物が
多く含まれています。目の健康を考えて服用すると考えている人が
石油原料のものを服用するのはおすすめできません。

 

実際に、ルテインサプリメントを購入する際には、天然物かどうか
きちんと確認する事が何よりも重要になってきます。

 

ルテインの効能としては、今の時代に多い、パソコン作業による
眼精疲労や加齢による黄斑変性症、白内障、緑内障などに効果を
期待できるといわれています。

 

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強い抗酸化力を持っているので、眼球内で水晶体や網膜の酸化を
抑える働きがあり、目の悩みを解決できるサプリメントなので、
購入する際には、天然かどうかきちんと確認しましょう。

 

 

天然でないものを購入して摂取した場合には、害を与えるという
事もありますし、実際に求めている効果を期待する事ができないと
言えます。

 

何より重要な事は、沢山の商品の中から天然のルテインが配合
されているものを選ぶ事が大事で、価格で選ぶのではなく、中身を
確認して選ぶ事が大切になってきます。

 

石油原料のものを摂取することにより、目に効果を期待することは
まず不可能で、お勧めできませんし、様々なものが含まれていて、
逆効果となってしまうこともあります。

 

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ルテインはカロチノイドと言われる植物ということを知ることに
より、選ぶ際にもマリーゴールドなど色素成分で摂取できる
いうことを知ることが出来ると思います。

 

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ルテインサプリメントの副作用って?

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ルテインサプリメントの副作用についてですが、気になっている
人も多いと思います。

 

ルテインは、抗酸化作用を持っているカロテノイドという野菜や
果物、海草などの食品に含まれています。

 

 

副作用

 

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ルテインは、目の病気の予防や改善を考えている人にとっては、
欠かす事ができない成分となっています。

 

目の健康補助食品やサプリメントとして注目を浴びています。
老化防止への効果を期待できる成分でもあります。

 

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ルテインには、天然と合成の2種類があり、天然は、天然素材の
マリーゴールドというオレンジ色の花から抽出
されています。

 

マリーゴールドは、ルテインの含有率が高く、農薬の害がない
安全な原料として利用されているのです。

 

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そのために副作用の報告がありませんが、副作用の報告があるのは
石油を原料にして化学的に合成されていますが、摂取することで、
目のかゆみや腫れ、咳、喘息、胸やけなどの症状が出る事が
あります。

 

また、飲酒、喫煙者が摂取することにより、副作用の発生率が、
高まってしまう
と言われていて、喫煙者の場合には、摂取すると
肺がんのリスクが高くなるともいわれています。

 

摂取量

 

ルテインの過剰摂取は、厚生労働省基礎研究斑の発表により、
1日35mgのルテインを1週間続けても問題がない報告がります。

 

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しかし、注意してほしいのは、あくまで天然のルテインの場合
なのできちんと天然のルテインを摂取しましょう。

 

天然ルテインの場合には、問題はありませんが、問題があるのは
合成ルテインです。

 

合成ルテインは、石油を原料にした化学的に合成されている
ルテインで、合成ルテインを摂取すると発がん、嘔吐などの
症状が出る
と報告されているようです。

 

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ルテインは、簡単にサプリメントで補う事ができますが、サプリは
天然と合成がありますので、天然ルテインを選ぶ事により、問題
なく摂取する事ができます。

 

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更に、適度に摂取することにより、体に負担をかけることなく、
目を守っていく事ができます。

 

ルテインの1日の摂取量は6〜10mgと言われています。食品
などからの摂取が難しい人は、ルテインサプリメントがおすすめ
出来ますが、天然にこだわって選ぶようにしましょう。

 

目を守るために摂取するのに、他の部分に負担になってしまうと
逆効果となってしまうので、何より副作用を避けるために重要な
ことは、天然ルテインのサプリメントを選ぶ必要があります。

 

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日常の生活の中で不足がちな成分は、サプリメントで補う事が
可能となっていますが、きちんと見極めてサプリを選ぶ事が
大切
になってきます。

 

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ルテインサプリメントで視力回復は可能か?

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ルテインサプリメントは、目に効果を期待すると言われていますが
視力回復まで可能なのでしょうか。

 

実際に、目をいたわることにより、視力の低下を抑えることは、
できると思います。

 

 

影響

 

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ルテインサプリが視力に与える影響としてどんな事があるので
しょうか。

 

ブルーライトカット、抗酸化作用、認知機能改善、視覚機能改善
などが効能として挙げられています。

 

ルテインにこのような効果があると分かったのは、最近なのですが
健康志向が高いサプリメント大国と言われているアメリカでは、
ルテインの研究が進んでいるようです。

 

その結果、ルテインを毎日6mg摂取することにより、緑内障や
白内障、加齢黄斑変性症、失目に繋がってしまう現病のリスクを
57%も低下する事ができる
と言われています。

 

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目を守る効果だけでなく、アンチエイジング効果を期待する事が
できる成分として多くの方に人気となっています。

 

 

リスクを軽減

 

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ルテインを摂取することにより、将来的な眼病のリスクを軽減する
事ができる
と言われています。

 

実際に、加齢による視力低下を予防する事ができると言われていて
眼科医の中でも眼病予防にルテインが配合されているサプリを、
勧める病院や医療機関が多くなっています。

 

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眼病予防には、ルテインを毎日10mgの摂取が必要というデータ
が出ています。

 

キサントフィルの働きにより、抗酸化物質である働きが、眼病予防
に繋がっているのですが、もう一つ働きを持っています。

 

色の色素系の栄養素を同じように血流を改善して血管を強化する
事ができる
と言われています。

 

抗酸化物質である以上に、今、視力低下の悩みを抱えている人には
朗報ともいえます。

 

ルテインは、体内に吸収されることにより、そのほとんどが眼球に
集まる栄養素なので、眼球付近に密集している毛細細胞の血流を
改善することにより、毛様体筋という筋肉のコリをほぐすことが
出来ます。

 

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毛様体筋の働きがスムーズになることにより、水晶体の厚みを
調節できなくなってしまうので、網膜からずれて景色や光が像を
結んでしまって、視界のぼやけ、かすみ、見えにくいなどの
視力低下の原因
となっているのです。

 

ルテインが含まれているサプリメントを摂取することにより、
視力改善の効果も、目の状態によっては得ることが出来る
言えます。

 

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ルテインは最近、目によいと言われるようになり話題を集めている
成分なので、視力回復効果については、確実という事ではなく、
飲み続けることにより、目の回りの原因を改善することにより、
視力回復を目指す事ができる可能性もあります。

 

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ルテインサプリメントで老眼予防って可能?

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ルテインサプリメントは最近、目に良いと話題を集めていますが、
老眼にも効果はあるのでしょうか。

 

年齢を重ねることにより、スマホ老眼、視力低下などの悩みを、
抱えてしまう人も多いと思います。

 

 

老眼現象

 

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実際に、ある程度の年齢になると老眼の悩みを抱えてしまいます。
ルテインは、目の老化現象を予防する事ができたい出来る成分
言われています。

 

老眼の進行を遅らせたいと考えたり、様々な商品を使って予防を
しているという人も多いと思います。

 

また、年齢を重ねることで、老眼だけでなく、白内障などの目の
病気も同時に引き起こしてしまうことがあります。

 

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白内障は、加齢とともに透明だった水晶体が白く濁ってしまって
視力が低下してしまう病気となっています。水晶体は目の中でも
一番重要なカメラレンズの働きをしています。

 

外からの光を集めてピントを合わせる働きを持っているのですが、
白く濁ってしまうことにより、濁っていると集めた光が眼底に
届かなくなってしまう
のです。

 

老眼と同時に、目の病気を発症しやすいということもあり、予防を
するためには、ルテインサプリが良いと言われている
のです。

 

 

改善

 

ルテインサプリメント コラム 画像

 

老眼を改善する為には、目の筋肉の衰えを防ぐ事が何よりも重要
なってきます。

 

目を使った後はきちんと休めるようにして、目の筋肉に良いと
言われている成分を摂取することも大切です。

 

目に良い成分で有名になっているのは、ブルーベリーで効果を期待
することが出来ますが、同時に摂取することにより、より効果が
期待できる成分としては、ルテインです。

 

ブルーベリーとルテインを同時に摂取することにより、老眼を予防
するだけでなく、目を守ることが出来ます。

 

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老眼に効果を期待する事ができる、目によおサプリを購入する場合
ビルベリーの量とルテインの量、2つの成分の吸収率をきちんと
確認してサプリメントを選ぶ事により効果が期待できます。

 

ルテインが不足することにより、目の老化が早まってしまいますし
様々な眼病のリスクも高まってしまいます。

 

目を若々しく保つためには、ルテインは欠かす事ができない成分と
なっているので、日常で取り入れるようにしましょう。

 

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ルテインは、体内では合成できない成分なので、外部から摂取する
必要がある栄養素で、年齢とともに体内のルテインの量は減って
しまいます。

 

 

ルテインを摂取することにより、目の老化の進行を食い止める
効果を期待する事ができます。

 

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ルテインサプリメントで目の病気を予防できる?

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ルテインサプリメントは話題となっていますが、目を守ることが
できると言われています。

 

年齢を重ねることにより、白内障、緑内障、加齢黄斑変性、
飛蚊症になってしまいます。

 

 

深刻な目の病気

 

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ルテインが不足することにより、深刻な目の病気を引き起こして
しまう可能性があります。

 

ルテインは、目を守る重要な役割があり、体内で作ることは、
できないし、加齢とともに減少してしまう成分もあります。

 

白内障

 

白内障は、水晶体が加齢とともに白濁する病気で、視力の低下や
光がまぶしいと感じる、日中と暗くなってからの見え方が違って
くるなどの症状があります。

 

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治療を行うには、眼内レンズをはめ込む手術があるのですが、
手術をしないでもルテインを摂取することで、目のかすみが消えて
視力が回復したという人も実際にいます。

 

ルテインが白内障の特効薬となると言われているので、白内障の
症状が現れる前にルテインを補う事により予防する事ができます。

 

緑内障

 

緑内障は、眼圧が高くなってしまい、視神経が圧迫されて視野が
だんだん狭くなって最終的には失明してしまう病気
です。

 

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難病と言われていて、手術を行った場合でも視野が狭くなるのを
止めるだけで視野の回復を行うことはできません。ルテインを摂取
することにより、緑内障の症状の改善があったという人もいます。

 

加齢黄斑変性症

 

加齢黄斑変性症は、網膜の黄斑が老化する病気となっています。
黄斑は網膜の中央にあるので、黄斑が損なわれてしまうことで、
中心が歪んで見えるようになり、物が見えにくくなります。

 

黄斑部にはルテインが含まれているので、ルテインを摂取する
ことにより、発症リスクを減少させることが出来ますし、目の
病気から守ることが出来るのです。

 

飛蚊症

 

飛蚊症は、眼球内にある硝子体が濁ってしまうことで症状として
現れると言われています。

 

主な原因としては、加齢によって硝子体が濁る生理的な原因や他の
病気や疾患が原因となり起こることもあります。

 

実際に、ルテインサプリメントを摂取することにより、改善を
できるとは言えませんが、目の老化のスピードを遅らせることが
出来ます。

 

ルテインサプリメント コラム 画像

 

目の病気は様々ありますが、何より加齢により引き起こしてしまう
病気が多いのですが、若いころからルテインを補う事により、
不足を防ぐ事ができます。

 

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目によい成分をきちんとサプリメントで補う事により、病気を予防
することはできますので、目を守っていくためにも、ルテインを
補って行くようにしましょう。

 

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ルテインサプリメント市販で購入できる?

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ルテインサプリメント市販で手軽に購入する事ができるように
なっています。

 

販売店としてはドラッグストアやamazon、楽天などで注文する
事ができて便利です。

 

 

市販の商品紹介

 

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ルテインサプリメントも多く販売されるようになり、身近で購入
することが出来ます。

 

目で見て購入する場合には、ドラッグストアや薬局などの販売店
購入可能で、ネットを使ってamazonや楽天などでも買えます。

 

ルテイン 30日分

 

ルテイン 30日分はDHCから販売されています。特徴としては、
マリーゴールドの花から抽出したルテインに、コリやくすみに
効果的なカシスエキス、メグスリエキスが配合しています。

 

ルテインサプリメント コラム 画像

 

ソフトカプセルで飲みやすくamazonで注文することが出来て、
送料無料でお得に購入する事ができます。

 

えんきん

 

えんきんはファイナルから販売されています。特徴としては、
ルテイン、アスタキサンチン、シアニジン-3-グルコシド、DHAが
配合されています。

 

ピント調節機能を助けることが出来て、目の使用による肩や首筋
などへの負担を和らげることが出来ます。

 

ルテインサプリメント コラム 画像

 

2週間お試しが送料無料で購入する事ができて、低価格で手軽に
試せる事で多くの方に人気となっています。

 

ルテインα

 

ルテインαはわかさ生活から販売されているサプリメントです。
商品の特徴としては、世界最高質の米、フローラグロールテインを
使用しています。

 

ルテインサプリメント コラム 画像

 

ゼアキサンチンを新配合すると同時にナノ化することにより、
ルテインは150%、ゼアキサンチンは200%も吸収率をアップ
させることが出来ます。

 

ルテイン

 

ルテインは小林製薬から販売されています。マリーゴールド由来
のルテイン10mg
ゼアキサンチン2mg、抗酸化作用が強い、
フランス海岸松樹皮エキスが配合されています。

 

成分により、活性酸素を除去する事ができてアンチエイジング効果
も期待
する事ができて、ルテインと同時に摂取することにより、
相乗効果を期待する事ができます。

 

ルテインサプリメント コラム 画像

 

ルテインスーパーEX

 

ルテインスーパーEXはネイチャーズヘルスが販売しています。
世界最高品質の米フローラグロールテインを100%使用して
います。

 

ゼアキサンチン1.5mgに抗酸化力の強いアスタキサンチン6mg、
カシスエキスやコンドロイチン、DHA、EPA、ビタミン類なども
配合されています。

 

 

その中で、有名なルテインサプリメントは、めなりです。理想の
ブルーベリーとルテインサプリがついに誕生しました。

 

めなり 画像

 

防ぐ力とビルベリーエキスと守る力のルテイン、ゼアキサンチンを
一度に取ることが出来る次世代のアイケアサプリメントです。
迷っている人は、まず、めなりを試してみてください。

 

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ルテインサプリメントのランキングを紹介

ルテインサプリメント コラム 画像

ルテインサプリメントの購入を考える際には、ランキングが気に
なりますよね。

 

今回は、やわた、めばえ、小林製薬、DHC、やずやなどの商品の
紹介をしますので自分なりに比較して選んでください。

 

 

ランキング

 

ルテインサプリメント コラム 画像

 

ルテインサプリメントを愛用することにより、目を守ることが、
できると言われています。

 

その中で、ルテインサプリのランキングを紹介するので、参考に
してみてください。

 

めなり

めなりです。2015年に販売されたばかりのルテインサプリ
メントです。

 

めなり 画像

 

他の商品と比較しても安いのですが、栄養成分が豊富に含まれて
いるハイスペックサプリメント
で人気です。

 

ルテインは12mg配合されていて、今までのサプリメントとは違い
実感力が凄いということにより、モニターリピート率がなんと
93.3%となっています。

 

めなり 画像

 

サプリメントに求めている条件をすべて満たしている商品で、
安心返金保証付きで手軽に試す事ができる商品でもあります。

 

ブルーベリールテインメグスリノ木

ブルーベリールテインメグスリノ木です。小林製薬の商品と
なっています。

 

 

小林製薬は人気のサプリメントを多く開発しています。安心して
摂取できますよね。ルテインサプリメントは、ルテイン6mg、
ビルベリーエキス120mg配合しています。

 

ルテインサプリメント コラム 画像

 

めなりと比較すると少し劣っていますが、人気のサプリメントで
多くの方が愛用しています。

 

Lutein 40mg

Lutein 40mgルテインを40mg配合しているルテインサプリと
なっています。

 

ルテインサプリメント コラム 画像

 

ルテイン以外にも、ゼアキサンチン、ビルべリーを配合していて。
ルテインの量はかなり多いと言えます。

 

えんきん

 

えんきんはCMなどでも目にしたことがあるという人も多いと
思います。

 

えんきんにもルテインが配合されていて、テレビでは老眼向け
CMとなっていますが、ルテインサプリメントとして十分な効果を
期待する事ができます。

 

DHCルテイン

DHCルテインアマゾンや近くの薬局などでも購入する事が
できるルテインサプリメントです。

 

ルテインサプリメント コラム 画像

 

ルテインとメグスリノキなどの成分も配合されていて、人気な
アイテムで、購入しやすい商品でもあります。

 

このようにたくさんのルテインサプリメントが販売されています。
予防などには効果を期待する事が可能となっていますが、比較した
結果では、1位のめなりがおすすめできます。

 

ルテインサプリメント コラム 画像

 

めなりは、何よりも、返金保証がありますので、手軽に試す事が
出来て、便利なので試してみてください。

 

どんなサプリメントでも同じですが、新しい商品が次から次に、
販売されていますが、ルテインサプリメントを愛用する場合でも、
手軽に試す事ができる商品がおすすめ
できます。

 

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ルテインサプリメントのおすすめ商品を紹介

ルテインサプリメント コラム 画像

ルテインサプリメントも年々たくさんの商品が増えている状態で
どの商品が良いのか迷ってしまいます。

 

今回は、人気がある商品で口コミでも良い評価の多いサプリ
紹介するので参考にしてみてくださいね。

 

 

おすすめ商品

 

ルテインサプリメント コラム 画像

 

自分でルテインサプリメントの購入を考えた時にも商品の人気や
口コミを気にすると思います。

 

人気のある商品という事でなく、口コミを目にすることにより、
安心感を持つことが出来ますよね。

 

めなり

 

めなり レビュー 画像

 

めなりです。人気の秘密は、ルテインを1日に12mg摂取する
事ができて口コミでも圧倒的人気のルテインサプリメントです。

 

ルテインサプリメント コラム 画像

 

ビルベリーやゼアキサンチン、Bカロテン、アスタキサンチン、
クロセチン
など目に欠かす事ができない成分をたっぷりと含まれて
いて、配合量は業界でもトップクラスと言われています。

 

また、ビタミン類やミネラルも豊富に配合されていて、目には
もちろんですが、健康を幅広くサポートしてくれるサプリです。

 

大正ブルーベリー

 

大正ブルーベリー 口コミ 画像

 

大正ブルーベリーです。目の疲れやしょぼつきが年齢を重ねる
ことで増えてきますが、体内にルテインを補う事ができるサプリで
人気
となっています。

 

大正ブルーベリー 画像

 

大正ブルーベリーは不足したルテインを補う事にもこだわっていて
6mgルテインが配合されています。口コミでも人気です。

 

目に良いとお馴染のビルベリーエキスも配合されていて、成分の
劣化を防ぐ個別包装や体内で溶けやすく吸収しやすいカプセルを
採用
しています。

 

一望百景

 

一望百景 口コミ 画像

 

一望百景です。紅イモ、八重山かずらなど沖縄の食材に、
こだわっているルテインサプリメントです。

 

一望百景 画像

 

紅イモには、ブルーベリーの4倍のアントシアニンが含まれていて
八重山かずらにはほうれん草の3倍のルテインが含まれています。

 

沖縄の人は、目が良いと言われていますが、着目した結果、
これらの食材が目に効果的ということで採用されました。

 

口コミでも人気で、毎日のクリアな視界を守る紅イモとかずらの
日本生まれのパワーが特徴のサプリメントです。

 

ブルーベリー&ルテイン

 

ブルーベリー&ルテイン 口コミ 画像

 

ブルーベリー&ルテインです。目の疲労感を改善して目の健康を
守ることが出来る成分で吸収の良いアントシアニンを使用して
います。

 

ブルーベリー&ルテイン 画像

 

今までのビルベリーエキスよりも吸収性が2倍に高まっていて、
同時にルテインの吸収性を高める事ができる
特徴があります。

 

目を紫外線や光の刺激から守ることが出来るルテインについては、
マリーゴールドから抽出していて、しっかりと配合されています。

 

たくさんの商品が販売されていて、人気を誇っている商品ばかり
ですが、その中でも口コミが一番だったのは、めなりです。

 

ルテインサプリメント コラム 画像

 

10日程度で徐々に効果を期待する事ができたという声がたくさん
あり、多くの方に人気を集めているということが納得できます。

 

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老眼とは

ルテインサプリメント コラム 画像

 

老眼とは、ある程度の年齢を重ねることにより、引き起こる、
症状と思っている人も多いと思います。

 

遠視とは違う老眼は、目の屈折異常が起こってしまうと、近視、
遠視、乱視が起こってしまいます。

 

 

老眼と近視・遠視・乱視

 

ルテインサプリメント コラム 画像

 

実際に近視は、遠くに焦点が合いにくくなってしまい、近くは、
良く見えるけど、遠くが見えにくくなってしまうことです。

 

遠視は、近くに焦点が合わない状態で、遠くは良く見えるけど、
近くが見えにくくなることです。

 

乱視焦点が合わせにくい状態となり、目にするものが、
二重に見えたりぼやけて見えます。

 

様々、角膜と通して網膜に合わせられるべき焦点が、網膜に
あっていない状態で起こってしまいます。

 

屈折異常は生まれつきの目の形状や目の使い過ぎによって、
引き起こしてしまうといわれています。

 

ルテインサプリメント コラム 画像

 

眼鏡やコンタクトを使うことにより、視力矯正することができ、
メガネの視力矯正が必要な症状には老眼も挙げられます。

 

老眼とは、特徴として、遠視のように近くのものが見えにくい、
状態になるのが特徴になっています。

 

老眼も遠視も凸レンズの眼鏡をかけることにより、視力矯正を
することができると思っている人もいますが、全く別なのです。

 

老眼とは、正しくは老視と言われていて、加齢に伴う老化現象の
一つになっています。

 

ルテインサプリメント コラム 画像

 

老眼とは、加齢によって水晶体の弾力性が失われてしまうことが、
原因となり、老眼になります。実際に近視の人でも、年齢を
重ねることにより、プラス老眼が加わります。

 

 

老眼の症状

 

ルテインサプリメント コラム 画像

 

老眼が始まっても、その症状が老眼ということにすぐに気が付く
場合もありますし、気づきにくい場合もあります。

 

老眼の症状とは、夕方になると見えにくくなってしまうことが、
あり、さらに夕方になるにつれて、目の疲れがひどくなり、
頭痛や肩こり目の奥の痛みなどの症状が起こります。

 

老眼の初期症状とは、近くのものにピントを合わせにくくなって、
目が何か物を見ようとするときに、負担がかかってしまいます。

 

更に眼精疲労が起こりやすい状態になり、放置したままで、
過ごすことにより症状が悪化します。

 

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自分なりにある程度の年齢になると老眼かもと感じることも、
あると思いますが、決めつけないようにしましょう。

 

放置するのではなく、早めに対策を行うことにより、老眼の進行が
進むことなく、過ごしていくことができます。

 

老眼とはと調べると様々なことが記載されていますが、何よりも、
自分で診断するのでなく、目のことなので、きちんと眼科などに、
足を運ぶようにしましょう。

 

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あなたは老眼です、と言われないよう日頃から予防をしっかりと
しておくことと、ルテインサプリなどの力を借りることも
大きな効果がありますよ。

 

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老眼の症状とは

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老眼の症状とは、どんな症状が挙げられるのでしょうか。

 

実際に、自分で判断して、老眼かもと思い込んでいる人も、
多いと思います。症状が表れた場合には、早めに眼科に受診を
するようにしましょう。

 

 

老眼のサイン

 

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老眼になると眼のピントが合わなくなり、近くのものが見えにくい
状態になります。遠くはよく見えるのに、近くが見えなかったり、
明るい場所では見えるけど、薄暗くなると見えにくくなります。

 

老眼の基本的は症状としては、本や新聞の小さい文字は、
遠くに離さないと見えにくい症状が現れます。

 

この症状が現れた際には、老眼のサインと思ってもよいでしょう。
更に朝はよく見えていたのに、夕方になるとパソコンや書類などの
文字が見えにくくなります。

 

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そんな、老眼の症状のことを、夕方老眼と言われていて、週末など
同じような症状が出る場合には、週末老眼と言います。

 

どちらも、年齢にかかわらず、疲労がたまりやすい時に眼の不調が
起きる症状となっています。

 

しかし、老眼の早期発症につながる可能性もありますので、
おかしいと感じたら、早めに検査やケアを行いましょう。

 

眼の疲れを感じることもありますが、疲れを感じる程度、
眼を休めるようにしましょう。

 

 

眼の症状

 

老眼による主な眼の症状は、水晶体の硬化、毛様体筋の衰え、
虹彩の動きが鈍ってしまう
のです。

 

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この症状は、老化によって誰にでも起こる症状なので、
完全に食い止めることができません。

 

水晶体は徐々に硬くなってしまい、弾力がなくなるので、
厚くする機能が衰えてしまうのです。

 

その結果、網膜でのピント調整がうまくできなくなってしまい、
焦点が合う範囲が狭くなります。

 

毛様体筋の衰えですが、水晶体を支え眼の筋肉ですが、毛様体筋が
収縮することで水晶体の厚みが変化します。

 

虹彩の動きの鈍りですが、眼の瞳孔は見たものを網膜に映すため、
周りの明るさにより、大きさを変えることができます。

 

瞳孔の周りにある虹彩という筋肉で、若い時には大きい状態で、
年齢を重ねることにより、収縮してしまうといわれています。

 

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老眼の症状は、様々な症状が重なって、起こってしまう現象で、
年齢を重ねることにより、様々な部分が衰えることにより、
症状が表れます。

 

平均的に、昔は45歳以上で老眼になりやすいと言われて、
いましたが、今では30代〜40代にかけて老眼になる
いわれています。

 

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若年化が進んでいる時代と言われていますが、正しい知識を、
身に付けることにより、予防や対策を行うことができます。

 

 

老眼の予防・対策には、ルテインサプリがおすすめですよ。

 

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老眼の原因と進行

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老眼の原因と進行についてですが、原因と進行状態を知ることで
予防につなげることができます。

 

老眼の進行は原因でも違ってきますし、日常の生活の見直しで、
進行を遅らせることもできます。

 

 

血行不良

 

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老眼になる原因は、眼の中にある水晶体と呼ばれている器官が、
加齢に伴い弾力を失ってしまうことで起きます。

 

物を見る際にもピント調整機能も十分に働かなくなってしまい
生じてしまうといわれているのです。

 

老眼は個人差がありますが、一般的には45歳ぐらいを境として
自覚症状が表れる
といわれています。

 

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老眼の原因と進行状態は、個人差で違ってきますが、首や肩など
眼に繋がっている血流が悪くなってしまうと、眼の細胞に酸素や
栄養素が届かなくなってしまいます。

 

その結果、眼の老化を早めてしまい、老眼の度も進みやすいと
言われています。特に冷え性の方やパソコンを使用した長時間の
ディスクワークが多い人は要注意となっています。

 

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血行不良による老眼を防いでいくためや、進行を早めないために、
体の冷えに気をつけて、ディスクワークの合間にストレッチなどを
取り入れるようにしましょう。

 

そうすることにより、全身の血流をよくすることができますので、
時々、立ち上がって深呼吸とともにストレッチを行いましょう。

 

また、日常で適度な運動を取り入れたり、血行不良を改善できる、
方法をきちんと取り入れてみるようにしましょう。

 

 

活性酸素

 

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老眼の原因と進行について、体内の活性酸素も眼の老化を
早める原因の一つになっています。

 

活性酸素は細胞や組織を傷つけてしまい、老化を早め、様々な
病気を引き起こしてしまうのですが、眼も例外ではありません。

 

特に、眼は内臓の一部が外に出ているので、傷つきやすい部分と
なっている
のです。

 

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活性酸素は、大気汚染や食品添加物、喫煙、睡眠不足、ストレス、
などで発生しやすいといわれています。

 

日常の関係していることも多いと思いますが、それが原因となり、
老眼の原因と進行を早めてしまうことに繋がってしまうのです。

 

何よりも重要なことは、活性酸素を抑制することができる、
抗酸化食品を摂取するように心がけて老眼の進行を早めない
ようにすることが大切
になってきます。

 

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また、老眼の進行がおさまるまでは、その都度、度の進行に
合わせて老眼鏡のレンズをきちんと変更することも、大切です。

 

合っていないものを使用することにより、さらに、老眼の進行を
早めてしまうので、注意しましょう。

 

 

老眼の進行を遅らせる、改善する、対策にはルテインサプリを
取りいれる
ことも検討してみてくださいね。

 

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食べ物・食事で老眼改善

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老眼を改善するには、日常での食生活の見直しも重要です。

 

実際に、食べ物や食事と老眼は関係ないと思っている人も多い
はずですが、大きく関係しています。

 

 

老眼を改善できる食べ物

 

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食べ物・食事で老眼を改善することができます。実際に偏った
食事などが老眼を進行されているといわれているのです。

 

そこで、食事で老眼を改善するためには、ビタミンAの摂取
心がける必要があります。抗酸化作用が強い栄養素で老眼回復や
改善
に効果を期待することができます。

 

更に、ビタミンAには、網膜や角膜の健康を維持して、明るさを
認識するために欠かすことができない栄養素なのです。

 

ビタミンAを多く含む食べ物は、鶏レバー、卵黄、ニンジン、
小松菜、ほうれん草、ウナギなどです。

 

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次に、ビタミンCです。抗酸化作用があって、水晶体の
健康を保ってくれます。

 

ビタミンCを多く含んでいる食べ物は、ピーマン、イチゴ、柿、
アセロラ、かんきつ類です。

 

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ビタミンEにも抗酸化作用があり、血行を促進する働きがあり、
老眼改善だけでなく、眼の疲れ解消に効果を期待できます。

 

ビタミンEを多く含んでいる食べ物は、ナッツ類、アボカド、サケ、
イワシ、ウナギなどです。

 

また、同時にビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6などが、
配合されているルテインサプリメントもできます。

 

眼の疲労回復に効果があり、角膜や網膜の健康を維持する働き
同時に、毛様体筋や水晶体の代謝を助ける働きを持っています。

 

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食べ物・食事で老眼改善を行うためには、ビタミン類を欠かす
ことができない
といわれています。

 

 

老眼を改善するためのルテインサプリ

 

食べ物・食事で老眼改善を心がけていても、日常で補うことが、
難しいものはルテインサプリで補うようにしましょう。

 

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老眼を改善するために、ルテインサプリをおすすめする理由ですが、
眼により栄養素を含んだ食材は日常で、摂取が困難なものも
多くあります。

 

更に、高価な食材も多く、ルテインサプリで手軽に補うことができますし、
簡単に摂取することができる点です。

 

また、年齢を重ねることにより、栄養を吸収する力が低下して
しまいますので、食べ物や食事で老眼改善を行っていても、
すべて吸収できるわけではありません。

 

そのために、老眼改善を行うためには、不足している栄養素を、
手軽に補う目的としてルテインサプリがおすすめ
できます。

 

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日常で、食べ物・食事・ルテインサプリで老眼改善を行うポイントとして、
無理なく、補っていけるように考えるようにしましょう。

 

負担になってしまうと長く続けることができないので、食べ物や
食事などで補うことができない場合はルテインサプリの愛用を試して
みるのもおすすめできます。

 

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老眼を改善するための運動

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老眼を改善するための運動ですが、実際にどんな運動が最適なので
しょうか。

 

老眼を改善するための運動も、たくさんの方法があるので、
自分に合ったものを見つけましょう。

 

 

見るだけでも運動になる

 

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老眼を改善するために、効果的な運動ですが、たくさんあります。

 

サッカーやテニス、卓球などの球技です。実際にテレビなどで、
見ているという人もいると思いますが、テレビで見るのは効果を
実感することができません。

 

実際のスポーツ競技場などで観戦することが大きなポイントに、
なっていて、自分が行うのではなく、観戦だけ良いといわれて
いて、球技観戦をすることで老眼を改善できます。

 

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観戦するときのポイントですが、なるべく顔を動かさないように、
眼で球を追う
ようにしてください。

 

そうすることにより、眼球運動を自然に行うことができて、
老眼改善につながります。

 

一番お勧めできる運動は、卓球です。卓球は体力をそれほど、
必要とせず、体への負担なく始めることができます。

 

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老眼改善のために、運動を始めたようと考えている人は、
卓球がおすすめできます。

 

卓球は近くの公民館や体育館などで行われていることが多く、
身近に始めることができるスポーツでもあります。

 

老眼を改善する運動として、手軽に始めることにより、
老眼改善だけでなく、健康も維持することが可能です。

 

 

眼球トレーニング

 

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老眼を改善する運動としては、実際に眼球トレーニングも
お勧め
できます。

 

眼球トレーニングを行うことにより、脳の活性化を行うことが
可能となっているので、脳内の情報処理能力が高くなり、
近くのものが見えるようになります。

 

また、眼球トレーニングを行うことにより、老眼の原因となる、
毛様体筋を鍛えることも可能で、老眼は毛様体筋が衰えてしまう
ことでピント調節能力が落ちてしまいますが、鍛えることで、
老眼改善につながるのです。

 

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更に、最近では、ゲームなどを行うことでも老眼改善ができます。

 

もぐらたたきやエアーホッケー、バッティングなどのゲームを
すること
により、老眼改善に効果を期待することができます。

 

日常では、同じ場所を見るのではなく、たくさんの範囲を見る
ことにより、自然に眼の運動を行うことができます。

 

顔はそのままの状態で、眼だけ、上を向いたり、右、左、下などと
自分なりに、様々な場所を向くだけ
で簡単に眼の運動を行う
ことができます。

 

同じ場所ばかりをずっと見ることにより、眼が疲れてしまうので、
なるべく、違った場所を見るようにしましょう。

 

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また、季節などを感じることも眼には良いといわれているので、
春には桜、夏は海、秋は紅葉、冬は枯れ葉などを目にすることも
忘れないようにしましょう。

 

 

ルテインサプリ飲むことも、老眼予防方法としては効果的ですが
運動も取りいれることで、より一層効果が期待できますよ。

 

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スマホ老眼とは

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最近では、スマホ老眼の人が多くなっているといわれていますが、
スマホ老眼ってどんな老眼なのでしょうか?

 

実際に、スマホを見ている時間が長い場合にが、スマホ老眼に
なってしまう可能性が高くなります。

 

 

眼の調節力が低下

 

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日常で、眼の良い人は普通に見ることができますし、視力が悪い
場合でも眼鏡やコンタクトを使えば見えます。

 

スマホを見るとき、遠くを見ている眼の状態のままでは、近くに
ピントを合わせることができません。

 

その状態では、スマホははっきりと見ることができず、近くに
ピントを合わせることができるように、眼の中の水晶体という
レンズを膨らませてピントが合うようになっています。

 

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このことを調節と言いますが、スマホを長時間見ていることで、
水晶体を膨らませ続けている状態なので、疲れます。

 

更に、近くにピントが合ったままの状態で、急に戻すことが
できないこともあります。

 

スマホから顔をあげると、一瞬遠くが見ずらいと感じることも
あり、調節緊張の状態が続くことにより、調節力自体が低下
してしまい、近くも見えにくい状態になることがあります。

 

こんな状態をスマホ老眼と言いますが、眼には6本の外眼筋と
いう筋肉があり、左右がバランスよく協力して働くことにより、
見えます。

 

しかし、バラバラな働きをすることにより、眼精疲労になって、
物が二つに見えてしまったり、遠近感や立体感が合わなくなって
しまうことがあるのです。

 

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その結果、見えずらいと感じてしまい眼の疲れが深刻な状態と
なってしまうのです。

 

 

老眼とスマホ老眼の違い

 

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実際に、老眼とスマホ老眼の違いですが、老眼加齢に伴って、
眼の調整機能が衰えてしまいます。

 

その結果、近くのものにピントを合わせにくい状態になります。

 

近視や遠視は、眼軸の長さと角膜や水晶体の屈折力が関わって、
屈折異常によるもので、老眼とは全く異なっている症状です。

 

しかし、スマホ老眼は、近距離スマホを見続けることにより、
眼の筋肉の緊張が続いてしまい、老眼と同じようにピント調節が
利かなくなってしまう状態のことです。

 

ほとんどが一時的なものと言われていますが、繰り返していると
重症化してしまうケース
もあります。

 

スマホを長時間利用している人は、きちんと注意するようにして、
体制などにも気をつけるようにしましょう。

 

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パソコンよりもスマホが懸念される理由ですが、小さな画面の、
小さな文字ということで、眼に大きな負担をかけている

言われているのです。

 

 

ルテインサプリなどに頼らずとも、自分の力だけで予防・改善が
できるのがベストではあります。

 

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スマホ老眼とブルーライトの関係

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スマホ老眼は、パソコンやスマートフォンを長時間使うことで、
老眼のような症状の悩み
を抱えます。

 

スマホ老眼とブルーライトの関係ですが、スマホ老眼の原因の
1つとしてブルーライトが当てはまります。

 

 

ブルーライトの影響

 

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スマホ老眼とブルーライトの関係は、眼精疲労やスマホ老眼を
及ぼしてしまい、睡眠のリズムまで乱れてしまうのです。

 

パソコンなどを長時間使用した作業を行うことにより、
姿勢の悪さ、瞬きの回数が減ってしまい、眼の乾燥が自然に、
起こってしまいます。

 

また、ディスプレイから発光されるLED照明はほとんどが、
ブルーライト
となっているので、眼や体に負担をかけています。

 

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ブルーライトは波長が短いので散らばりやすい性質を持っていて、
この性質が眼のチカチカの原因になります。

 

物を見る時のピント調節機能を低下させるスマホ老眼の大きな
要因にもなっているのです。

 

ほかのエネルギーよりも強く、眼の筋肉が瞳孔を縮めるために、
働くので、眼の疲れだけでなく、肩こり、首のこり、頭痛に
繋がってしまいます。

 

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パソコンもスマホを使う際には、画面を見ないといけませんが、
その間に、眼には負担がかかってしまっていることが分かります。

 

 

ブルーライトの対策

 

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スマホ老眼とブルーライトの関係は睡眠障害に関わりがある
言われています。

 

ブルーライトの影響は眼精疲労やスマホ老眼などの肉体的な
事だけでなく、不眠や睡眠のリズムまで乱してしまうのです。

 

人間は健康的な生活を送るために、体の中に体内時計を持って
いるので、夜間にも関わらず明るい環境や深夜までパソコンや
スマホで操作することにより、体内時計のリズムが乱れる
原因
となります。

 

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その原因は、ブルーライトにあり、ブルーライトの強い光は、
メラトニンというホルモンの分泌を抑制させてしまう
ので、
脳に、朝ですよというような信号を送ってしまいます。

 

そのために、不眠の症状を引き起こしてしまうのです。睡眠の
悩みを抱えている人は、パソコンやスマホの使用を控えて、
快適な睡眠を送ることができる環境を作りましょう。

 

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スマホ老眼とブルーライトの関係は、今の時代では、切れないと
いう人が多いですが、ブルーライト対策を行うことも
考えるようにしましょう。

 

最近では、ブルーライトをカットすることができるシートや眼鏡
なども多く販売されているので、眼の負担を軽減するために、
スマホ老眼やブルーライトから眼を守るために対策を考える
ようにしましょう。

 

特に、ディスクワークの作業が多い仕事をしている人は、対策を
行っていく必要があります。

 

スマホ老眼やブルーライト対策としては、ルテインサプリや
ブルーライトカットグラスなどがおすすめ
ですよ。

 

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スマホ老眼自分でできるチェック法

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最近では、スマホ老眼も子供から30代に多くなっていると、
言われているので、自分でチェックしてみましょう。

 

スマホ老眼自分でできるチェック法を参考にチェックすることで、
眼を守っていくことができます。

 

 

チェックリスト

 

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実際に、スマホ老眼かどうか自分で把握することが難しいと
思いますが、チェックリストでチェックしてみましょう。

 

@近くのものを見る時にピントが合わない。
A遠くはよく見えるのに近くが見えにくく疲れてしまう。
B小さい文字を見る時には、少し遠くに離すと見えやすい。

 

C明るいところでは見えるけど、薄暗いと見えにくい。
Dスマホで肩こりや首のコリを感じる。
Eスマホを一日5時間以上使う。

 

F普段から姿勢が猫背。
G天井を見ようとすると首に痛みや違和感を感じる。
H目がかすむ、疲れやすい
Iドライアイである。

 

など様々な項目がありますが、多く当てはまっている場合には、
スマホ老眼の可能性があるといえます。

 

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スマホ老眼自分でできるチェック法を実際に、試して当てはまる
項目が多い場合は、一度眼科で見てもらうようにしましょう。

 

スマホ老眼自分でできるチェック法で自分なりに眼の状態を
知ることにより、予防も手軽に行うことができると思います。

 

 

人さし指1本でできるチェック法

 

実際に、スマホ老眼は、スマホをかなりの時間使っていると人は、
いつなってもおかしくありません。

 

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毎日、1時間から2時間程度でも徐々に眼の疲れが溜まってしまい
症状が出てくることもあります。

 

人さし指でチェックする方法は、人さし指を目の前にかざします。
指紋がぼやけて見える距離がおすすめできます。

 

それから、人さし指をゆっくりと、少しずつ遠ざけていきます。
指紋がはっきり見えたところでストップ
します。

 

人さし指と顔の間の距離を測ってみましょう。30センチを
超えている場合には、手元の見えづらさを実感するようになり、
これが老眼の症状と言えます。

 

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最近では、スマホ老眼をチェックするためのアプリなのもあるので
スマホ老眼自分でできるチェック法で調べることにより、
これからのスマホの使い方を考えることができます。

 

また、10代からということで、今の時代は子供も便利なスマホを
愛用している子が多いですが、眼のためには良くないといえます。

 

実際に、子供が持っている場合には、スマホ老眼にならないために
きちんと時間制限などを行うようにして、眼を守ることを
考える必要があります。

 

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もし、自分がスマホ老眼になっていたら、ルテインサプリなど
効果的な予防・改善法を活用してみるのも手の一つです。

 

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若い年齢層に増えているスマホ老眼の原因について

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今の時代は、若い年齢層に増えているのが、スマホ老眼です。

 

その原因についてですが、スマホを取り扱う時間が長いという
ことが挙げられています。

 

 

20代や30代に急増中

 

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老眼は、早くて40代くらいから始まるといわれていますが、
最近では、若い年齢層の方が老眼の症状を訴えています。

 

20代や30代の若い年齢層に増えているのは、スマホ老眼です。

 

名前の通り、スマートフォンの使い過ぎで近くの文字などが、
ぼやけて見えてしまうという老眼のような症状です。

 

若い年齢層で増えているスマホ老眼は10代の方でも数は、
すくないですが症状が出ている
ようです。

 

スマホやパソコンの画面を長時間見て眼を酷使いすることにより、
眼のピント調整力が落ちてしまい、夕方になることにより、
徐々に老眼と同じような症状が出てきます。

 

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特に、スマホをほとんど1日見ているという人は注意が必要で、
パソコンよりもスマホの方が眼の距離と近いので、使うのは、
問題ありませんが、時間を短くしましょう。

 

眼には水晶体というカメラでレンズに当たるものがあり、水晶体を
近くで見るときは、分厚い状態になっていて、遠くを見る際には、
薄くなるように毛様体筋という筋肉が調整しています。

 

スマホを長時間見ているということは、毛様体筋に大きな負担を、
かけている状態
なのです。

 

更に、そのときすぐに症状が表れるのではなく、夕方頃になると
症状が出てくる人が多く、スマホの強い光で、眼に入る光の
光量を抑えるための、虹彩筋にも負担がかかっています。

 

 

便利なスマホに原因

 

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スマホ老眼は、今の時代若い年齢層で増えている状態ですが、
原因は、スマホの見すぎということが分かっています。

 

何よりも、ゲームなどを始めると真剣になり、気が付けば、
2時間から3時間やっていたということも少なくありません。

 

更に、パソコンを持ち歩くのは面倒で、様々な情報を手軽に、
検索することができるようになっていて、何をするにも、
手放すことができません。

 

便利な時代になっていて、今の時代は、若い年齢層で増えている
スマホ老眼は、現在病
となっています。

 

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中学生からスマホを持っている時代で、10代でもスマホ老眼に、
なっている人もいます。

 

その症状は、遠くは見えるけど、近くの文字がぼやけて見える、
小さい文字を見るときには、少し遠くに離すほうが見えやすい、
眼の焦点が合いづらい、眼の疲れ、眼のかすみ、肩こり、頭痛、
などの症状が挙げられます。

 

何よりも重要なことは、便利だけど、眼を守っていくためには、
最低限の注意を行って使うことです。

 

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ルテインサプリなどを飲んでスマホ老眼を予防することも
もちろん大切ですが、それ以上に毎日の使いすぎをセーブ
することが、スマホ老眼を予防する一番大事なことです。

 

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スマホ老眼の改善について

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スマホ老眼の改善についてですが、深刻に考えて行く必要が
あります。

 

長時間使ってしないという人も、スマホやパソコンを使うことに
よりスマホ老眼になる可能性はあります。

 

 

長時間使わない

 

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スマホ老眼の改善についてですが、何よりも一番に挙げられるのは
長時間使わないこと
です。

 

実際に、眼によくないと分かっているけど、依存している人
多くなっています。

 

更にパソコンを使わないと仕事ができないという人も今の時代は、
多くなっています。

 

重要になってくるのは、長時間続けて使わないということです。
1時間程度で5分〜10分程度の休憩を入れるようにすることで、
眼の負担を減らすことができます。

 

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また、休憩の際には、分厚くなったままの眼の水晶体を薄くする
ために、たまには外を眺めてなるべく遠くを見つけたり

意識して瞬きを行うようにしましょう。

 

外を見れない場合でも、なるべく遠くを見ることを意識すること
重要になってきます。

 

 

スマホの利用時間と距離

 

スマホ老眼の改善を行うためには、スマホを使う際には、
画面から距離をおいて見るようにしましょう。

 

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近いと眼に負担をかけてしまうので、少しでも距離をおくと、
眼の負担を軽減することができます。

 

大人の手のひらを全開にすると親指と小指までが、20センチ
なので、両手を広げて40センチです。それを目安にスマホとの
距離を意識するようにしましょう。

 

 

眼の周りを温める

 

スマホ老眼の改善を行い際には、眼の疲れをとってあげることも
考える必要があります。

 

蒸しタオルなどを眼の周りに当てて、温めることにより、疲れを
軽減することが可能です。

 

眼の周囲を温めることにより、血液の流れを良くすることができ、
寝ている間に疲労物質を取り除きやすくなる効果を期待する
ことができます。

 

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やり過ぎは注意が必要になってきますので寝る前に1日1回行う
ことが一番良いタイミング
をいえます。

 

スマホ老眼の改善については、様々な方法がありますが、何よりも
重要なポイントとしては、自分が無理なくできることを、
取り入れるようにしましょう。

 

無理なくできることは、自然に習慣となっていきますので、
最初は意識することが大事ですが、身に付けば自然に改善を
行うことができるようになります。

 

仕事などでディスクワークがほとんどという人は、休憩も大事
ですが、何よりも姿勢を意識するようにしましょう。

 

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眼の疲れは、肩や首などにも関係しているので、姿勢を意識する
ことにより、身体の悩みを軽減することができます。

 

 

あとは、ルテインサプリなども併用することで、効果的に
スマホ老眼を予防することが可能ですよ。

 

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