自律神経失調症の症状と治療
自律神経失調症の症状と治療などについて解説。自律神経失調症とは、自分の意志とは関係なく動く、心臓や内臓器官をコントロールする自律神経に異常がおきるもの。心理的、社会的ストレスなど心因性のもの。または、自律神経そのものがバランスを崩すことが原因となる。自律神経そのものの場合は、体質と性格に起因しているといわれる。では、自律神経失調症の症状や治療には、どのようなものがあるのだろうか?
自律神経失調症
自律神経失調症とは、自分の意志とは関係なく動く、心臓や内臓器官をコントロールする自律神経に異常がおきるもの。心理的、社会的ストレスなど心因性のもの。または、自律神経そのものがバランスを崩すことが原因となる。自律神経そのものの場合は、体質と性格に起因しているといわれる。
自律神経の中枢は、間脳の視床下部（ししょうかぶ）および脊髄にある。ここにこころとからだの接点があることになる。診断例でいうと、心因性のものがほとんどとなっている。男女ともにおこるもので、発症する年齢も赤ちゃんから高齢者までと幅広い。
自律神経失調症の症状
自律神経失調症の症状で全身性のものとしては、疲労感や冷えやすさ、失神など。そのほかに、自律神経のコントロールをうけているさまざまな器官に症状がでる。
脳神経では、めまい、頭痛など。循環器系では胸痛、動悸などの異常を示す。呼吸器系では息切れ、あくび、せきなどをみる。消化器系では食欲不振、便秘や下痢、さらに嘔吐などの異常がある。
骨・関節・筋肉などでは、筋肉痛や肩こり、腰痛など。また皮膚などでは、発汗や冷えなどとなっている。これらの症状は、ふつうは複数であらわれる。内臓だけに限ってあらわれることもある。
このように、多彩な症状がでるのは、自律神経は全身の器官をコントロールするため。自律神経のバランスが崩れると全身の機能に支障をきたす。そして、さまざまな症状が出る。
- 頭
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頭痛、頭重感
- 耳
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耳鳴り、耳の閉塞感
- 口
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口の乾き、口中の痛み、味覚異常
- 目
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疲れ目、なみだ目、目が開かない、目の乾き
- 目
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のどの異物感、のどの圧迫感、のどのイガイガ感、のどがつまる
- 心臓
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動悸、胸部圧迫感、めまい、立ちくらみ、のぼせ、冷え、血圧の変動
- 呼吸器系
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息苦しい、息がつまる、息ができない、酸欠感、息切れ
- 消化器
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食道のつかえ、異物感、吐き気、腹部膨満感、下腹部の張り、腹鳴、胃の不快感、便秘、下痢、ガスがたまる
- 手
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手のしびれ、手の痛み、手の冷え
- 足
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足のしびれ、足のひえ、足の痛み、足がふらつく
- 皮膚
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多汗、汗が出ない、冷や汗、皮膚の乾燥、皮膚のかゆみ
- 泌尿器
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頻尿、尿が出にくい、残尿管
- 生殖器
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インポテンツ、早漏、射精不能、生理不順、外陰部のかゆみ
- 筋肉・関節
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肩こり、筋肉の痛み、関節のいたみ、関節のだるさ、力が入らない
- 全身症状
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倦怠感、疲れやすい、めまい、微熱、フラフラする、ほてり、食欲がない、眠れない、すぐ目が覚める、起きるのがつらい
- 精神症状
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不安になる、恐怖心におそわれる、イライラする、落ち込む、怒りっぽくなる、集中力がない、やる気がでない、ささいなことが気になる、記憶力や注意力が低下する、すぐ悲しくなる
自律神経失調症の治療
自律神経失調症の治療は、自律神経調整剤、抗不安定剤、抗うつ剤などの薬物療法。そして日常生活を規則正しくし、リラックスして不要なストレスを避けるようにします。
自律神経失調症を和らげる食事
ビタミンB群は神経の働きを正常に保つ働きがある。しかし、強いストレスが続くと急激に消費される。また、ストレスが加わると、副腎皮質ホルモンを分泌して全身の抵抗力を高める。この合成に欠かせないのがビタミンC。普段からビタミンCをたっぷり摂ることが、ストレス対策になる。ビタミンAやEも、自律神経をコントロールし、症状を緩和させる効果がある。また、カルシウムはイライラを鎮め、不眠解消の効果がある。
アンジェリカ、イチョウ葉エキス、かつお、セージ、豚肉、紅花、ゆり根、落花生、ローヤルゼリーなど。
※食材ついては、体調や症状によって、取り方が変わります。あらかじめ医師および管理栄養士の方にご相談ください。
