ルテイン サプリメント

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ルテインに期待できる効果や効能について

ルテイン 効果 画像ルテインはカロテノイドの一種で、体内に吸収されると

ほとんどが目の水晶体、網膜にストックされていきます。

 

マリーゴールドから多く抽出され、強い高酸化力が特徴です。
紫外線、可視光線の青白色を吸収するフィルターのような
役割があり目の保護に役立っています。

 

また、強い高酸化力により水晶体、網膜の酸化からも守っています。

 

ルテインに期待できる効果についてこちらにまとめているので
参考までにご覧ください。

 

 

青い光をブロックして目を守る

 

そもそも「青い光」の正体とは?

ルテイン 効果 画像

 

蛍光灯、パソコン、テレビ、スマホなど現代では青い光を
発生させるものがたくさんあります。

 

光によるダメージというと真っ先に思い浮かべるのは紫外線かと
思います。紫外線から目を守ろうと心がけている方は多いと
思いますが、いま手に持っているスマホや見ているパソコンの画面から
目を攻撃する光が発生されているのです。

 

 

ルテインは青い光を吸収する性質があり、私たちの目を守るために
欠かせない成分です。

 

水晶体に存在するルテインは光を吸収するフィルターの役割、
黄斑部のルテインは網膜上の活性酸素を無害なものに変える働き
し、ダブルのパワーで有害な光から瞳を強力に守ります。

 

 

眼病の予防・改善に効果的

 

もともと私たちの目の水晶体、黄斑部にはルテインが含まれますが
加齢や紫外線によって減少し、白内障、加齢黄斑変性などの
トラブルにつながる可能性があります。

 

加齢黄斑変性とは眼球の中心の黄斑部の働きが低下する病気で、
視力の維持、色の識別などが難しくなり人や物の認識が困難になります。

 

70歳以上に多い病気と言われてきましたが、近年はパソコン、
スマホ、ゲーム、テレビの普及により若い世代にも増えている病気です。

 

華麗黄斑変性の予防、治療にはルテインの摂取がおすすめで
その効果は非常に高いものとなっています。

 

 

ゼアキサンチンとは?

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ルテインは同じくカロテノイドの一種であるゼアキサンチンと
深い関わりがあり、一緒に摂取することで強い効果を発揮します。

 

ルテインのある場所にはゼアキサンチンが存在し、目に対する働きや
パワーも似通っているのが特徴です。

 

ゼアキサンチンにも白内障予防、黄斑変性、視力改善、抗酸化作用などの
効果があります。

 

ルテインサプリメントを選ぶ際には、ルテインとゼアキサンチンの
どちらも配合されているものを選ぶと良いでしょう。

 

 

ルテインの意外な効果

 

ルテインは摂取することで肌の脂質バランスを整える、水分量を増やす、
弾力性を高める、紫外線から肌を守る などの効果を発揮します。

 

また、強い抗酸化作用もあるため、継続して摂取し続けることで
アンチエイジング効果、シミ、シワ予防、若々しさを維持するなど
多くの美肌へのメリットに期待ができるでしょう。

 

また、紫外線を浴びる事で白血球細胞が増加し皮膚がんリスクが
高まりますが、ルテインは白血球細胞の増加を和らげ肌の老化や
がんを予防するのです。

 

肌への効果以外にも乳がんリスクの軽減にも可能性があるという
報告もあり、様々な効果に期待ができる優れた成分と言えます。